przed po

_Maserati_ w końcu nie dowiedziałem się, jakie są specyfikacje Twojego low carb Jak ucinasz węgle do stanu ketozy woda zejdzie, przy okazji też sporo glikogenu . Będąc na ketozie musisz też mieć energię na treningi, więc i tak musisz jeść sporo węgli, masz dwie opcje : 1. TKD 2. "CKD" jesz węgle np. w niedziele a później pn i wt [...]

bylo git, tzn robiles badania przed i po? nie twierdze ze po kazdym cyklu trzeba strzelac HCG i brac tone SERM'ów, ale niestety uklad endokrynny czlowieka jest tak skonstruowany ze nie pozwala na takie zabawy bez konsekwencji.. ( ale wiadomo.. wasza sprawa

czyli przykladowo przed wysilkiem aerobowym aminokwasy BCAA po takze a po okolo godzinie od wysilku posilek pelnowartosciowy?

znaczy po ilu tak powinienem odczuć tą krete 2 tyg ?przed tym były inne niektóre coś dawały inne nie :) i brać ją 2x dziennie po łyżecce ale czubatej czy zwyklej

[...] glupiego testa - nie zdziw jezeli przy takich ukladach w twojej "dece" bedzie po prostu test i wtedy wyjdzie ci na jedno susta da rade jezeli zabezpieczysz sie przed aromataza, albo wstrzymaj sie az zalatwisz odpowiedni sprzet na caly cykl, nie kombinuj na sile, test to nie prima czy var zeby nie byl w pl dostepny. Zmieniony przez - [...]

jestem pol tyg po PCT po mecie 25mg ed moge odrazu na clena wbijac?? bcaa tylko przed aerobami ? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-19 19:16:10

Co do diety to obecnie lece 4000kcal+, docelowo na redukcji chce w ciagu 2tygodni się przygotować i stopniowo zejść do 2500-2800kcal. rozkład btw: 250-300/80-100/250, węglowodany na śniadanie, przed i po treningu, w innych porach jedynie B i T.

To jest przez lekarza przepisane htz ? Jakie były wartości lh i fsh ?? Tak, oto wyniki przed wejściem na HTZ. Ja te wyniki zrobiłem sam z siebie, bo lekarz mówił, że przy takiej dawce wystarczy sprawdzić po 3 miesiącach i to tylko testosteron i estradiol. Teraz mówi, że nie wie czemu aż tak poszło i sugeruje żeby zobaczyć co będzie dalej lub [...]

pamietaj o prawidlowym oddechu, ja na treningu po ok 150 dlugosciach basenu jak wyszedlem z wody mialem ćme przed oczami.to bylo katowanie, w przerwie byly jeszcze przysiady, pompki itd.pozniej mojego trenera tyrana zwolnili :) ------------- pozdrawiam MiF

spoko bede lecial 750mg tylko chce wiedziec jak ma sie odb. Koles ktury mi to rozpisal mowil ze dwa tygodnie przed koncem cyklu mam zaczac jesc clom cos mi tu nie pasowalo i do tego ta rospiska na 6 tygodni!!! dlatego prosze tutaj o pomoc mowil jeszsce ze jak zaczne jesc clom w trakcie cyklu to po nim jeszcze urosne. prosze o rosadne wypowiedzi

serio?czy sobie jaja robisz ??,przyjdz tu za pol roku i pokaz fotki,a nie po miesiacu,zdjecie przed niczym sie nie rozni od tej po ; D

Rozwiązania mogą być różne. Jeżeli głównym treningiem jest MMA, to posiłek przed pływaniem zjedz trochę większy i dobrze zbilansowany. Po basenie można zjeść coś lekkiego, np. pół woreczka ryżu z wpc i owocami. Możesz to zmiksować w formę koktajlu. Nic nie stoi również na przeszkodzie temu aby zastosować tylko suplementy w postaci aminokwasów [...]

jak robisz redukcje tłuszczu to mozesz pić przed zaczęciem aerobów razem z bcaa g-force lub samą l-glutaminą, po skonczeniu siłowych(ale mozesz tez na czas redukcji uzywac vitargo) a na masie po siłowym mozesz dac 1-2miarki na 0,7-1l

[...] zle mnie zrozumiales. Wlasnie chodzi o to jak mam "naprawic" noge (najlepiej do wiosny :). Jesli chodzi o wczesniejszy okres to: noge skrecilem dwa tygodnie przed koncem wakacji, we wrzesniu zdjeli mi gips, wtedy spytalem sie lekarza czy moge grac w pilke, on powiedzial ze tak. Jako ze nie moglem prawie chodzic po tym zdjeciu [...]

[...] wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli skrecenie kolana i "trwaly uszczerbek na zdrowiu"; jeszcze przed ta sobota, bez porzadnej rozgrzewki nie moglem zbyt duzo biegac, choc po rozgrzewce moglem biegac ile sil) predysponuje mnie do kategorii D i wojskowej rezerwy?

W takim razie odżywka białkowa w przypadku braków w diecie, ew. również ok 30g po treningu. BCAA min. 1g/10kg masy ciała ok 20min przed i w trakcie treningu.

W takim razie odżywka białkowa w przypadku braków w diecie, ew. również ok 30g po treningu. BCAA min. 1g/10kg masy ciała ok 20min przed i w trakcie treningu. w takim razie już wszystko wiem zastosuje się do wskazówek,dzięki wielkie

Tez tak można zrobić Ale skoro to 1 dzień novo zbadaj po kilku dniach bo się moze okazać że taka dawka wrzuci cie w duża nadczynność Rozumiem że przed badaniem wrzucałeś tarczycowe tak z godz wcześniej na czczo ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 07:36:42

Tak, to jest białko zwierzęce całkiem bogate w aminokwasy. Jeden trener na siłowni zalecał łyżeczkę przed i po treningu. Możesz spróbować. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, ale słabo (zastanawiałem się nad odp c, bo praktycznie jej nie czuć . Przy sesjach cardio trochę lepiej, ale tylko trochę) 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 15-30 minutach (raczej o wzmożonej termogenezie nie może być mowy w moim [...]